2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.3 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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2356 kcal
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지방: 97.97g | 단백질: 165.30g | 탄수화물: 182.84g.
아침 식사: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Feigen, Nektarinen, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, Elite Skyr Bourbon Vanille, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Backpulver, Banane, Ei, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. 점심 식사: Desira Skyr Natur , Penny Markt Emmentaler Gerieben, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Aldi Rote Paprika, Mark Brandenburg Schlagsahne, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Bofrost Broccoli-Röschen, Extra Natives Olivenöl, Zwiebeln, Ei. 저녁 식사: Weißwein, Zwiebeln, Landjunker Hähnchenschenkel, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Salakis Feta Natur, Henglein Schupfnudeln. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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