2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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2678 kcal
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지방: 90.59g | 단백질: 253.94g | 탄수화물: 197.85g.
아침 식사: Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Senseo Café Classique, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Citron, Prozis Cake Energy Chocolate 100G. 점심 식사: Carrefour Comté, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Bonduelle Purée Délice Trio Vert, Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia. Afternoon Tea: Activia Probiotique Activia Figue,Poire Graine de Chia, Bjorg Croustillant 3 Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis Big Shot Hydro Whey Prozis. 저녁 식사: Cora Printanière de Légumes. 더보기
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2739 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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