2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
1363 kcal
|
지방: 42.91g | 단백질: 85.33g | 탄수화물: 165.42g.
아침 식사: Семена Льна, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе (Растворимое), Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Зенченко Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Макароны Отварные, Болгарский Перец, Рис Вареный, Помидоры, Щука Жареная, Скумбрия Копченая, Грибы. 저녁 식사: Сухие Семена Чиа, Elmika Отруби Хрустящие Пшеничные, President Сметана 10%, Творог 5%. 간식/기타: Помидоры, Яблоко Зеленое, Kinder Молочный Ломтик, Яблоко Зеленое, Елизавета Вафельный Хлеб, Кабачковая Икра, Maxler Омега 3. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|