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matheusmendes1
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2020년 09월 6일
matheusmendes1님의 저널, 2020년 09월 6일
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2020년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
84 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 6일:
1054 kcal
지방: 52.63g | 단백질: 102.23g | 탄수화물: 37.20g.
아침 식사:
Plus Vita Pão Integral , Ovo, Clara de Ovo, Sadia Linguiça tipo Calabresa.
점심 식사:
Pão de Alho, Coxão Mole Cozido, Ovo de Codorna.
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4712 kcal
운동:
하이킹 - 2 시간, 책벅지 - 1 시간 40 분, Google Fit - 20 시간 20 분.
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