2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
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2900 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 320.62g | 탄수화물: 301.77g.
아침 식사: オリーブオイル, ゆで卵, セブンイレブン ところてん, 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: わかめ, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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