2020년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 7일:
|
1156 kcal
|
지방: 42.70g | 단백질: 51.98g | 탄수화물: 150.47g.
아침 식사: Tempe, Kaldu Ayam, Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Minyak Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dua Kelinci Sukro Kacang Bbq, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Sayap Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Superindo Biji Selasih , Sambal Goreng, Dua Kelinci Sukro Kacang Bbq, Tahu Kukus, Kerupuk Makanan Ringan, Labu, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Pepaya, Pisang, Madu, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Gula Merah, Asam Jawa, Kunyit, Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Rebo Kuaci Green Tea, Susu Kedelai. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|