|
Tempocykling 2,2 mil. Rast med en banan. Överraskades av en störtskur på vägen hem. Men bastun och kaffet väntade.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
|
1067 kcal
|
지방: 35.23g | 단백질: 50.15g | 탄수화물: 129.21g.
아침 식사: Coop Havre till Kaffe, Allévo VLCD Shake Chocolate. 점심 식사: Banan, Banan, Gouda eller Edamer Ost, Röd Paprika, Coop Havre till Kaffe. 저녁 식사: Prosecco, Kaka, ICA Olivolja Extra Virgin, Majs, Morötter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Viltkött. 더보기
|
|
2330 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|