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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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1844 kcal
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지방: 68.55g | 단백질: 99.80g | 탄수화물: 213.03g.
아침 식사: コーヒー, くこの実, マーガリン, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 紀文 無調整豆乳. 점심 식사: 焼きそば お肉入り, たこ焼き. 저녁 식사: トマトソース, カボチャの煮物, 片栗粉, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ナス, ちりめんじゃこ, きゅうりの酢の物, エノキ, 卵焼き, ご飯. 간식/기타: なし. 더보기
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1932 kcal
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운동:
ウォーキング - 40 분, ピラティス - 55 분, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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