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점심. 곤약귀리잡곡밥1/2 계란후라이(전란1흰자1) 미역국 마 도시락김 김치 고추 쌈장 LUNCH 100g of multigrain rice fried egg (1 of egg white and 1 of the whole egg) Seaweed soup Raw wild yam Roasted seaweed Kimchi, peppers and bean paste
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 6일:
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1321 kcal
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지방: 48.92g | 단백질: 90.95g | 탄수화물: 147.47g.
Pre-Breakfast: Sports Research Collagen Peptides. 아침 식사: 바나나. 점심 식사: 마, 배추김치, 계란후라이, 삶은 계란흰자, 미역국, 농심 귀리밥. Tea: 본오본 초콜릿, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 매일유업 매일 두유 99.89. 저녁 식사: 참기름, 팔도 비빔장, 초장, 키친콤마 저당질 비빔장, 풀무원 라이트누들(면만), 양상추, 양파, 연어. 간식/기타: Quaker Natural Granola, 갈비탕. 더보기
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