2010년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 22일:
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1627 kcal
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지방: 53.39g | 단백질: 109.55g | 탄수화물: 181.58g.
아침 식사: kirkland organic strawberry, Honey, scrambled eggs, 2% milk, oroweat double fiber, i can't believe it's not butter. 점심 식사: pace picante sauce, tomato, raw lime juice, red onion, chicken breast, hummus, whole wheat flat bread. 저녁 식사: hummus, jalapeno muenster, deli sliced turkey, oroweat double fiber. 간식/기타: banana. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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