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MiraCassandra
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2020년 09월 5일
MiraCassandra님의 저널, 2020년 09월 5일
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2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
71.1 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
1.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 5일:
820 kcal
지방: 40.59g | 단백질: 30.32g | 탄수화물: 57.33g.
아침 식사:
Кофе с Молоком, Шоколадница Чизкейк с Ягодами.
점심 식사:
Тут не Пекут Пирожное Лайм и Мята, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках.
저녁 식사:
Светлое Пиво.
간식/기타:
Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк.
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2355 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 5 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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