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JuanMartin_88
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2020년 09월 5일
JuanMartin_88님의 저널, 2020년 09월 5일
JuanMartin_88 님의 프로필
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2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.1 kg
지금까지 감소한:
8.9 kg
.
남은양:
11.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 5일:
1339 kcal
지방: 71.35g | 단백질: 116.04g | 탄수화물: 50.69g.
점심 식사:
Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Huevo Duro, Entrecot.
저녁 식사:
Tarta de Atun.
간식/기타:
Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Conaprole Yogur Biotop Light .
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2839 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Aeróbico (Cinta) - 52 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간.
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