2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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2338 kcal
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지방: 60.29g | 단백질: 205.44g | 탄수화물: 237.51g.
아침 식사: Aviação Manteiga com Sal, Profit Whey Isolate Protein Mix, Naturovos Albumina, Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Ovos. 점심 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 저녁 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Batata Inglesa Cozida, Bife de Fígado. 간식/기타: Naturovos Albumina, Nesquik Nesquik (20g), Integralmedica Whey 100% Morango. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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