|
mau cerita jadi sekitar 3 atau 4 hari lalu aku turun sekitar 0.8 kg tp td pas aku nimbang lg naik 0.4 kg padahal makan dan olahraga seperti biasa, trs aku koreksi kan apa yg salah dan menyadari kalo akhir2 ini tidur aku berantakan bgt tdr cuman 3-4 jam doang. apakah ini bb ku naik gara2 itu ya? seberpengaruh itu kah tidur ternyata :") ?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
|
980 kcal
|
지방: 33.81g | 단백질: 64.04g | 탄수화물: 105.86g.
아침 식사: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gula Merah, Pisang, Singkong Rebus, Susu Kedelai, Singkong Rebus. 점심 식사: Ikan Kembung, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Saori Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Ikan Kembung, Tahu Kukus. 간식/기타: Kelapa, Gula Merah, Pisang, Singkong Rebus. 더보기
|
|