2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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1471 kcal
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지방: 54.61g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 147.44g.
아침 식사: Warburtons Bread, Fried Egg with Fat, Margarine, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Cheddar Cheese, Margarine, Warburtons Bread. 저녁 식사: Sainsbury's Red Lentils, Tesco Long Grain Microwave Rice, Geeta's Madras Curry Paste, Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Onions , Chicken Breast Meat . 간식/기타: Sainsbury's Vegetable Samosas, Tesco Mini Vegetable Pakora, Onion Bhaji, Patak's Lime Pickle, Tesco Mango Chutney, Sharwood's Poppadoms, Asda Mini Naan Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2274 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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