|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
|
1630 kcal
|
지방: 59.43g | 단백질: 54.39g | 탄수화물: 232.45g.
아침 식사: La Pina Арахисовая Паста, La Pina Арахисовая Паста, Овсяные Отруби, Изюм, Гарнец Рисовая Мука, Творог 5%, Банан, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Изолят Соевого Белка, Магнит Банан, Окей Груша Аббат. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Milka Wholenut Caramel. 간식/기타: Виктория Печенье Творожное, Пятерочка Груша Сезонная . 더보기
|
|
1903 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
|