|
О как! ✌️
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 42.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
|
1300 kcal
|
지방: 50.28g | 단백질: 99.34g | 탄수화물: 110.38g.
아침 식사: Real Caps Рыбий Жир, Landers Сыр Легкий 30%, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Магнит Хлеб Городской, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Магнит Томаты Свежие, Куриная Грудка на Пару, Шебекинские Макароны Спирали. 저녁 식사: Магнит Банан, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Разрыхлитель Теста, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Фундук Фундук, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|