|
PHOTO: 144lbs, 122lean, Buffalo Portabella and Orange Cauliflower k904F 1244C, 144.0dn 15.6eq 122lm(84.4%) 29" slept 11:30p-8:00a 8.5h, fast 10:00p-2:00p 16h, water 8.5c *** HSPU3 HS60 PU4x20, bedLR20 Nigel recommended less HS, more crow, L-Sit, yoga poses
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
|
1244 kcal
|
지방: 50.55g | 단백질: 58.55g | 탄수화물: 152.37g.
아침 식사: Capatriti Extra Virgin Olive Oil, Macadamia Nuts, Carrots, Subway 6" Wheat Bread, Eggplant Parmesan, Avocados, Cauliflower, Cauliflower, Portabella Mushrooms, Cauliflower, Cauliflower, Cauliflower, Talenti Alphonso Mango Sorbetto, Frozen Blueberries, Garlic, LTYY Almost Vegan Protein with Whey, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Frozen Blueberries, Riceless Vegan Protein, Nutrahouse Fish Oil Omega-3, Water. 더보기
|
|
1628 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|