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Wiedermal einen Gruß nach dem Spaziergang am früheren Morgen. 03:30 und es ist noch dunkel.
Einen schönen Samstag, Euch allen.🙂🙂🙂
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115.6 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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610 kcal
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지방: 17.57g | 단백질: 88.32g | 탄수화물: 23.36g.
아침 식사: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Aldi Serrano Schinken. 점심 식사: Arla Skyr, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Birkenstock Kleiner Harzer Bauernhandkäse, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Physalis, Rote Paprika, Grüne Oliven, Gutfried Putenbrust Natur, SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Ei. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
2020년 09월 4일 작성이: schoenheit
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Guten Morgen, und ich dachte immer ich sei ein Frühaufsteher...
2020년 09월 4일 작성이: Luise Freiheit
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Guten Morgen du früher Vogel 😉. Habe auch einen schönen Samstag.
2020년 09월 5일 작성이: Franzi 55
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Ich bin kein Frühaufsteher. 🙂
4:30 Uhr ist in der Regel wo ich erst schlafen kann.
Dadurch bedingt das ich meine Mutter pflege und sie für gewöhnlich um 3:30 schon wach ist.
Das heißt für mich, nachts Wäsche waschen, bügeln. Halt den Haushalt schmeißen. Früher hieß es noch um 6 Uhr meine Jungs wecken. Zum Glück sind die jetzt erwachsen. Das heißt ich kann dann bis 10 Uhr schlafen, wenn kein Arztbesuch, wie zur Zeit anliegt. Komme aber gut klar damit.
2020년 09월 5일 작성이: hrldfischer
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Puh, das klingt anstrengend, aber auch nach viel Liebe...
2020년 09월 5일 작성이: Luise Freiheit
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