2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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958 kcal
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지방: 29.87g | 단백질: 43.33g | 탄수화물: 137.40g.
아침 식사: Tahu Bakso, Cilok. 점심 식사: Acar Mentimun Asam, Wortel, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nanas, Pepaya. 저녁 식사: Telur Rebus, Telur Rebus. 간식/기타: Kraft Biskuat Coklat, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. 더보기
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1408 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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