2020년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 5일:
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3211 kcal
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지방: 54.77g | 단백질: 397.71g | 탄수화물: 284.05g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, コストコ ベーグル(プレーン). 점심 식사: ゆで卵, コストコ ベーグル(プレーン), ソイプロテイン. 저녁 식사: オクラ, トマト, セブンイレブン ところてん, よっちゃん食品 スルメスティック, 砂肝, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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