Elliacy님의 저널, 2020년 09월 4일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
1162 kcal 지방: 66.04g | 단백질: 56.04g | 탄수화물: 89.28g.   아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g),  Pão de Leite,  Ovo Frito,  Calabresa,  Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Quero Feijão Carioca ,  Abóbora Cabotia,  Batata Assada,  Costela de Porco,  Alface,  Pepino (Descascado),  Tomates. 간식/기타:  Suco de Cajá. 더보기
2363 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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