|
800 gram till målet. Har fortfarande lite fett kvar, eller kanske är det skinnet, men magen är helt platt så att jag själv tänder på det jag ser, haha. Behöver inte ens se i spegel. 😁 Vet att inte om jag ska fortsätta vidare till 85 kg och jobba mer på muskelmassan.. Vad skulle ni ha gjort?
|
90.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
|
1744 kcal
|
지방: 61.23g | 단백질: 109.82g | 탄수화물: 187.65g.
아침 식사: Valnötter, Valio Mexiko Yoghurt, Garant Special Flingor Naturell, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Frischgold Färdigskivad Gräddost, Espressokaffe, Pågen Energi Proteinbröd. 점심 식사: Eldorado Broccolimix, Kronfågel Kycklingfärs, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Lätt Creme Fraiche, Rödlök. 저녁 식사: Arla Keso Naturell 4%, Tomater, Ung Grönlök, ICA Romansallad. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|