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ein sehr leckeres und absolut sättigendes mittagessen 384 kalorien
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1451 kcal
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지방: 41.52g | 단백질: 85.17g | 탄수화물: 166.62g.
아침 식사: Nutella Nutella, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Kaffee (Gemahlen). 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 저녁 식사: Crownfield Knusper Schoko & Nuss Müsli, Ja! SKYR Erdbeere. 간식/기타: Effect Energy Drink Sugarfree. 더보기
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2485 kcal
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운동:
vibrationsplatte - 20 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 9 시간, 이소라 - 26 분. 더보기
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