Decent. Shoulder is feeling better but will wait til Sunday before running again.
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76 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1539 kcal
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지방: 54.16g | 단백질: 57.41g | 탄수화물: 181.18g.
점심 식사: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, I&J Fish & Potato Bakes, Coffee, Vegetable Stew (without Meat). 저녁 식사: Sweet Potato, Cauliflower Cheese, Horseradish Sauce. 간식/기타: Rose Wine, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. 더보기
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2218 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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