2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1805 kcal
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지방: 86.74g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 183.90g.
아침 식사: Süt, Fiskobirlik Kakaolu Fındık Ezmesi, Pankek, İncir. 점심 식사: Polonez Dana Füme, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peynirli Omlet. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 더보기
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2880 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 46 분, 청소 - 1 시간 48 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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