2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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2033 kcal
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지방: 64.39g | 단백질: 98.83g | 탄수화물: 85.59g.
아침 식사: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Березка Сыр Полесский 30%, Авокадо Авокадо, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком, Черкизово Карбонад Свиной, Sports Research Омега 3. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Мистраль Булгур, Форель на Пару. 저녁 식사: SPAR Курица Копченая, Болгарский Перец, Сыродел Сыр Адыгейский, Монастырская Трапеза Вино Белое Сухое. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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