2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 92.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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2309 kcal
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지방: 89.01g | 단백질: 182.59g | 탄수화물: 194.67g.
아침 식사: Egg (Whole) , Enterprise Back Bacon, White Bread , Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Clover Full Cream Fresh Milk, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Egg White . 점심 식사: White Bread , Woolworths Beechwood Smoked Gammon. 저녁 식사: Spur Steak Ranches Original Spur Burger. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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