2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1392 kcal
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지방: 42.67g | 단백질: 77.01g | 탄수화물: 182.61g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Boiled Egg, Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Fried Shrimp, Yellow Sweet Corn , Cooked Corn, Cooked Spinach (from Fresh), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempeh (Cooked) . 저녁 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Sohun Kaca Sohun, Meatless Meatball. 간식/기타: Custard Pie (Individual Size or Tart), Sunpride Pisang Single. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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