|
Gais jadi tadi aku itung di calculator calori, dan hasilnya:
1. BMR: 1.252
2. Avarage Daily Calorie Need: 1.503
Nah, jd aku harus makan brp kalori sebenernya?:(
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
|
997 kcal
|
지방: 37.83g | 단백질: 48.81g | 탄수화물: 115.77g.
점심 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kwetiau. 저녁 식사: Maya Sarden Saus Tomat, Teh Tarik, Ikan Tongkol, Terong Balado, Nasi Putih. 간식/기타: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Nestle Susu Bear Brand, Ikan Gurame. 더보기
|
|