2020년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
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1000 kcal
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지방: 29.95g | 단백질: 138.50g | 탄수화물: 45.16g.
아침 식사: Кизил, Ежевика, Чернослив Свежий, Минский Молочный Завод №1 Творог Зерненый 4%, Мирролла Рыбий Жир , Ежевика (Несладкая, Замороженная). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Карась, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 저녁 식사: Запеченная или Жареная Пикша. 간식/기타: Окское Яичный Белок, Окское Желток . 더보기
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1498 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 스쿼트 - 1 분, Google Fit - 23 시간 57 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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