Hiii mau tanya dong , kalian yg gak konsumsi nasi putih beralih ke oat ato karbo kompleks trus nambah sayurannya banyak bgt ga? Aku tuh klo makan sayur bar bar bgt karna gak makan nasi pikiran tuh pokoknya sampe kenyang deh makan sayur 😆 secara busui suka gampang laperaan yaampun .
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 4일:
|
1458 kcal
|
지방: 32.24g | 단백질: 107.70g | 탄수화물: 185.99g.
아침 식사: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 점심 식사: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Sawi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kem Chicks Sayur Toge, Sinti Sambel Pecel, Selada Kol. 저녁 식사: Ceker, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Perkedel Kentang, ABC Kecap Manis. 간식/기타: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Nasi Pecel, Pepaya, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. 더보기
|
|