Filoscino di albumi montati ripieno di spalmabile, alici, spinaci e grana + insalatona + pane e crostino + pinzimonio di alghe, zenzero, curcuma e semi di finocchio
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1812 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 122.82g | 탄수화물: 277.61g.
아침 식사: More, Pesca, Yogurt Magro Bianco Selex, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Semi di Lino (la Finestra Sul Cielo)🌱, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Ecor Mix di Frutta Secca, Perugina Cacao Amaro, Limone. 점심 식사: Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Lidl Avocado, Peperoni, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, De Cecco Grattata Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Mix Alghe per Insalata (Probios)🐚, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 저녁 식사: Spinaci Surgelati (Natura Vera), Alici, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Daily Bread Pane di Segale, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pomodori Ciliegini, Zucca, Ponti Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Semi di Finocchio Bio (la Finestra Sul Cielo)🌱, Lidl Avocado, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. 간식/기타: Zucca, Salviani Lupini in Salamoia, Ecor Mix di Frutta Secca, Carosello, Carosello, Orogel Zucchine a Fette, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Aceto di Mele, ☕Caffè, Limone, 💯Pre-Nanna yogurt. 더보기
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1367 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 스텝퍼 - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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