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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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815 kcal
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지방: 19.84g | 단백질: 21.43g | 탄수화물: 141.57g.
점심 식사: Tangerinas, Carne de Vaca Seca (Jabá), Camil Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas, Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Pão Torrado, Visconti Torrada Tradicional, Caldo de Mandioca. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Mangas, Nestlé Leite Ninho Fortificado, Ceifeiro Semente de Chia, Betânia Leite Fermentado Desnatado - Bellelight, Mamão. 더보기
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3085 kcal
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운동:
책벅지 - 40 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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