2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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2218 kcal
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지방: 104.19g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 237.26g.
아침 식사: Gouda Cheese , Low Fat Milk, Woolworths Flapjacks, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. 점심 식사: White Sauce, McCain Country Crop, Peanut Butter, Toasted White Bread, SPAR Low Fat Milk, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Burgers, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Gouda or Edam Cheese. 저녁 식사: Peanut Butter, Margarine-Like Spread (40% Fat) , White Bread , Milo Malt Energy Drink, Nestle Hot Chocolate, Beef Chow Mein or Chop Suey with Noodles. 간식/기타: Pringles Sour Cream and Onion, Trigz Crunchy Popped Chips. 더보기
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180 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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