2020년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 1일:
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1290 kcal
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지방: 52.50g | 단백질: 49.49g | 탄수화물: 156.91g.
아침 식사: Low Fat Milk, Peanut Butter, Toasted Bread, Gouda Cheese, Woolworths Syrup Waffles, House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. 점심 식사: Slender Wonder Protein Shake, SPAR 2% Low Fat Milk. 저녁 식사: Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), White Sauce (Medium), McCain Country Crop, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Burgers. 간식/기타: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Banana Bread, Grapes, Woolworths Strawberries. 더보기
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468 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 21 분, Samsung Health - 22 시간 59 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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