2020년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
|
1817 kcal
|
지방: 112.17g | 단백질: 121.36g | 탄수화물: 70.52g.
아침 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Seara Patê de Presunto, Bulletproof Brain Octane, Adria Torrada Multigrãos, Nestlé Leite Ninho, Café, Pura Vida Leite de Coco em Pó. 점심 식사: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Linguiça Fininha, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo. 저녁 식사: Qualitá Cacau em Pó 100%, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. 간식/기타: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café, Nestlé Leite Ninho, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Adria Torrada Integral, Qualitá Queijo Mussarela. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|