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ciao a tutti... ho da poco ripreso acquagym tre volte alla settimana. essendo lezioni serali torno a casa dopo le 21.30 e non mi va di cenare a quell'ora, pensavo quindi di mangiare qualcosa prima di andare, quindi verso le 18... cosa mi consigliate?
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
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1083 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 45.91g | 탄수화물: 131.50g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran, Pera Coscia, Prugne, Latte Arborea Yogurt Zero Grassi Ananas. 점심 식사: Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Olive Taggiasche Denocciolate, Finocchio, Pomodori, Simmenthal Simmenthal. 간식/기타: Melone Bianco, Melone Bianco, Esselunga Caprino. 더보기
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