|
sempet naik ke 72 lagi gara” makanku berantakan menjelang menstruasi huft sekarang masih di angka 71,6 ini semoga bisa turun lagi 🥺
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 3일:
|
1588 kcal
|
지방: 44.45g | 단백질: 93.37g | 탄수화물: 203.65g.
아침 식사: Nutella Selai Coklat, Telur Orak-Arik, Blue Band Margarin, Sari Roti Roti Tawar (1), Sunpride Pisang Single. 점심 식사: Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Salad Buah, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Es Kelapa Muda, Makaroni, Kuping Gajah. 더보기
|
안정된 체중
|