if you don't give up. ...you can't fail!
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116.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 18일:
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1840 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 124.12g | 탄수화물: 264.06g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Turkish Coffee. 점심 식사: Vinegar, 100% Whole Wheat Pita Bread, Cucumber (with Peel), Onions, Mixed Salad Greens, Red Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Deli Sliced Ham, Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, 100% Whole Wheat Pita Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. 간식/기타: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Mangos, Pineapple. 더보기
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3777 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 9 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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댓글
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