다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
|
1350 kcal
|
지방: 52.90g | 단백질: 120.56g | 탄수화물: 103.38g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 油條, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 洋蔥, 蝦, 蘑菇, 煮熟的蘆筍(新鮮), 玉米濃湯. 저녁 식사: ニッスイ 太ちくわ, 雞蛋, 苦瓜, 高麗菜, マルサン たっぷりしらたき, サミット はんぺん, 豆腐, 生菜, 紅鮭魚, 燉雞胸肉(不吃皮). 간식/기타: 香草冰乳酪(軟狀), フジパン 和栗とチョコのひとくちパイ, 森永製菓 ウイダーin BAR プロテイン, 雜錦堅果, OIKOS 優格. 더보기
|
|