2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1344 kcal
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지방: 60.25g | 단백질: 74.42g | 탄수화물: 130.04g.
아침 식사: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. 점심 식사: Tomates Cereja, Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango. 간식/기타: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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3861 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 35 분, 운전 - 40 분, Dormir - 4 시간 13 분, Google Fit - 10 시간 32 분. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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