2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1422 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 40.15g | 탄수화물: 177.76g.
아침 식사: Shefa Suco Soja Uva, Mais Vita Suco de Soja Maçã , Três Marias Manteiga Comum com Sal, Duchen Cream Cracker. 점심 식사: Vigor Margarina, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Subway Tomate, Alface, Yoki Batata Palha Extra Fina, Cenouras, Ovo. 저녁 식사: Frutap Leite Fermentado, Escarola Refogada, Ovo Cozido, Legumes Cozidos. 간식/기타: Pão-de-Ló. 더보기
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2137 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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