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2020년 09월 2일
tashalls님의 저널, 2020년 09월 2일
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2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
108 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
33 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 09월 2일:
1067 kcal
지방: 30.66g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 140.28g.
아침 식사:
Simple Truth Old Fashioned Rolled Oats, Honey, ShopRite Plain Low Fat Yogurt, Apples, Strawberries, Bananas.
점심 식사:
Beef Meatballs.
간식/기타:
Low Fat Milk, Coffee.
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3186 kcal
운동:
Low impact cardio - 1 시간 30 분, 휴식 - 22 시간 30 분.
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