|
|
Teşekkürler Elif, günün güzel geçsin 🥳💮
2020년 09월 2일 작성이: şişmaniye34
|
|
|
Afiyet bal şifa olsun tatlım 🤗🌸
2020년 09월 2일 작성이: DenizKrkt
|
2020년 09월 2일 작성이: şişmaniye34
|
Afiyet olsun.. Bir şey sormak istiyorum if diyetinde belli bir saat aralığında istediğiniz zaman istediniz şeyi yiyebiliyor musunuz yoksa belli saatlerde 2 öğün geri kalanı sırf açlık mı?
2020년 09월 2일 작성이: sello11
|
|
|
1 yumurta daha ìslem tamammis😉😉şifa olsunnn
2020년 09월 2일 작성이: serhatbyr
|
Sello çeşitli versiyonları var ben 16 saat açlık 8 saat yeme zamanı yapıyorum. Örneğin 11:00 19:00 gibi.. Yeme saatinde kalori alımını dolduracak şekilde yiyebilirsin 2 ya da 3 öğün. Ben 2 yiyordum ancak 2 de günlük kaloriyi tüketmem zor oldu bugün ara öğün ekleyeceğim meyve ayran kuruyemiş vb.14 saat açlıktan sonra vücut kendini tedaviye başlıyor ve depolanan yağları yakıyor imiş 😁✌️
2020년 09월 2일 작성이: şişmaniye34
|
2020년 09월 2일 작성이: şişmaniye34
|
Abi aslında düşündüm ama cesaret edemedim 😁 Ara öğün çiğ kuruyemiş ✌️
2020년 09월 2일 작성이: şişmaniye34
|
2020년 09월 2일 작성이: serhatbyr
|
2020년 09월 2일 작성이: şişmaniye34
|
Ama üzümden uzak dur biliyorum cok guzel lezzetli ama üzüm incir armut 49 gr lık çukulata kadar seker barindiriyor uzerinde😢😢😢
2020년 09월 2일 작성이: serhatbyr
|
Uzumun yerine 10 badem konabilirmis😏😏😏
2020년 09월 2일 작성이: serhatbyr
|
2020년 09월 2일 작성이: MeriihKartal1903🦅
|
49 gram mı 😳 😬 elma alayım ben marketten en yeşilinden 😁
2020년 09월 2일 작성이: şişmaniye34
|
Teşekkürler Merihkartal 🙃
2020년 09월 2일 작성이: şişmaniye34
|