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Menu makan siangku ikan woku+ubi kukus tambah tomat dan selada biar kenyaaang secara busui laperan wkwk 😆
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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1312 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 188.50g.
아침 식사: Nabati Cheese Wafer, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Kemangi, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mas, Mister Potato Ubi Ungu, Selada Daun Hijau, Tomat Merah. 저녁 식사: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Mas, Nasi Putih, Mister Potato Ubi Ungu. 간식/기타: Regal Marie, Chia Seed, Yakult Probiotic Drink, Pepaya, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Kerupuk Asin, Regal Marie. 더보기
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1543 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 이소라 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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