2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 32.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
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996 kcal
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지방: 44.74g | 단백질: 52.48g | 탄수화물: 106.38g.
아침 식사: Domatesler, Çökelek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Yeşil Çay. 점심 식사: Pide Ekmeği, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Bamya Çorbası. 간식/기타: Ev Yapımı Yoğurt, Menemen, Siyah Üzüm. 더보기
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4561 kcal
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운동:
파워 워킹 - 3 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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