2020년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 2일:
|
1408 kcal
|
지방: 53.14g | 단백질: 88.69g | 탄수화물: 132.26g.
아침 식사: Яичница, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Кофе Эспрессо, Сахар, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. 점심 식사: Победа Шоколад Горький 72%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур (Вареный). 저녁 식사: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Золотая Fishка Ассорти Рыбное Холодного Копчения "Венец Ариадны", Овощное Рагу, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Просто Чернослив. 간식/기타: Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Ого Семена Льна, Окей Яблоко Роял Гала, Сахар, Кофе Эспрессо, Изюм. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|