serhatbyr님의 저널, 2020년 09월 2일

Yaren bakma burda tatli konustugumuza 6 aydir yedigim tatli öğünü 4 veya 5 dir.ama eskiden hergun veya gun asiri ama tatli ama cikolata yerdim buda bana insulin direnci olarak geri gelmisti simdi daha iyiyim çaya 3 kasik seker ve gunde 15 e yakın 3ü 1 arada içmeyide birakinca daha iyi durumdayim ama özlüyorum tatlı ve cukulatayı😢😢😢snickerss damak antep fıstıklı off of😗😗 

Serhat çok iyi anlıyorum ama kendini mutlu edecek alternatifler bul istersen mesela fırında şeftali üzerine bal zeytinyağı zerdeçal karışımı ( zerdecalın tadı gelmiyor 😅) son olarak çıktığında üzerine ya badem ya fıstık ezmesi yada tahın İnan efsane oluyor Benide bıraksan hep tatlı yerim alışkanlıklardan kurtulmak o kadar zor ki bir ara hastalandım sandım çünkü bıraksan hep hep tatlı şeyler yerim  

Himmm bu tarif cezbedici hepsi mevcut denemee deger hos seftali mevsiminde yemedigim gün yoktur bide boyle deniyim tskler 🤗🤗🤗🤗👌👌👌 

Rica ederim ☺️☺️ Şeftaliyi ortadan ayır bir kapta bal zencefil zeytinyağı karıştırıp ortadan böldüğün şeftalilerin üzerine koy (ortadan böldüğünde çekirdeğin çıktı yerdeki boşluğa yani ☺️)sonra ver gitsin fırına Denersen haber et lütfen 🙏🏼 

Deneyecegim bu fikir hosuma gitti seftali sekerini birakip ağdalı bir hale donüp yumusuyacak himmm evet denenmeli🤗🤗🤗✌✌ 

Benim acayip hoşuma gitmişti profilimde resmî var 😅☺️💜ah şu yemek aşkım yok mu  

😳 İnanamıyorum. Bu diyete çok bel bağlamıştım 😆 kadayıfın içindeki fıstık ya da cevizler fazla gelmiştir yoksa 2 günde yarım kilo gayet normal 🙃 

ben onu düşünmemiştim birde dün gece irmik helvası yemiştim cevizliii yaaa kesin o ekstra cevizlerden doğru diyosun:)))) 

Evet o fena olmuş ceviz yani sadece Ceviz 🙊🤭