2010년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 20일:
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2552 kcal
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지방: 90.15g | 단백질: 86.68g | 탄수화물: 368.24g.
아침 식사: Peaches & Cream Instant Oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Broccoli Salad, Chicken Noodle Soup, Sesame Chicken, Pineapple, Fried Battered Catfish, 10" Hand Tossed America's Favorite Feast Pizza, Baked Cod, spinach, onion, mushrooms, cucumber, carrots, brocolli, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. 간식/기타: French Vanilla Cafe, Coffee (Brewed From Grounds), Chocolate Fudge, Soft Serve Ice Cream, Bread Pudding, Cherry Cobbler. 더보기
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2283 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 48 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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